【自閉症スペクトラム障害】の特性
自閉症スペクトラム障害って何だろう。
どんな特性があるのだろう。
自分はどうなのかな？自分の子供は？
などなど考えて不安になることもあるかと思います。
そこで、
【自閉症スペクトラム障害】の
全体像を見ていきたいと思います。
その１
コミュニケーションや対人関係につまずきあり。
・一人で遊ぶ。人と関わらない。
・人と共感しにくい。
(人と話を合わせたり、目を見て話さないことがある。)
・呼びかけに反応しない。
その２
こだわりが強く、変化に対応することがニガテ。
・強いこだわり
①同じものをたべる。
②電車→ぬいぐるみ→車などの遊ぶ順番にこだわる。
③同じ服をずっと着たがる。
・変化に対応できない
①環境に慣れることがニガテ
・常同行動が見られる
①一定のリズムではねる。
②手をパチパチ一定のリズㇺで叩く。
その３
感覚過敏や感覚鈍麻がある。
・聴覚
①大きな音②高い音③突然の音
不快に感じて、耳をふさいで大声を
あげることがある。
・触覚
①頭を撫でられるのが嫌。
②手をつなぐのが嫌。
・温度感覚
①気温が高い日に厚着
③感覚が鈍いために火など
健常者が触れることができないものに
触ってしまうことがある。
上記のような【その１～その３】行動が
自閉症スペクトラム障害に見られます。が、
あくまで可能性です。
特徴を尊重しつつ、社会適応能力を
身に付けていきましょう。
【身長が伸びる！】習慣
身長って人によってはとてもコンプレックスになりますよね😭
めちゃくちゃ分かります。
かつて、低身長の両親から標準身長(175cm)まで伸ばしたことには、
理由があります！
◆身長を伸ばすために必要なもの◆
①食事 ②睡眠 ③運動
↑なんてものは、よく見かけます。
「効果がないや」
「またこれか。」
などなど、思った方も多いのでは？
確かにこの三要素はとても大切です。
しかし、
これだけでは不十分です。
足りていないのは、
継続力です。
①食事
といわれています。これらを毎日継続して摂取する事ことが大切です。
継続的に摂取することが難しい時には、サプリメント等を活用することも良いですね。
②睡眠
夜遅くまで起きている日もあれば、
早く寝る日もある。というようなリズムが一定でなければ、いくら早く寝る日が多くても効果を十分に発揮できることができません。
22時から2時にかけて成長ホルモンが多く分泌されます。
その時間には眠りにつくことができるように21時には布団に入りましょう！
③運動
過度な運動は厳禁です。
適度な運動を心がけましょう。
私が取り組んでいたことは、小学校で朝の会の30分前から校庭を開放してくれていて毎日15分程度継続的に走っていました。
また、放課後も友達と外で遊びました。
このようにハードルを低めに設定し、楽しみながら続けることがとても重要です。
【放課後等デイサービス】のプログラムを紹介！
放課後等デイサービスはご存じですか？
※放課後等デイサービス
放課後等デイサービスとは、障害や発達に特性のある子供たち(6～18歳)
のための通所施設です。
さまざまな活動を行っていますが、その中でも今回は「プログラム」について
ご説明したいと思います。
放課後等デイサービスで一番個性が表れるのがプログラムです。
そのくらい大事なものです。
良い放課後等デイサービスはここが充実しています！！
参考例を３つ紹介します。
①絵本読み聞かせ学習
職員が絵本を子供たちに読み聞かせるものです。
この学習では、子供たちの想像力を働かせ、豊かな心を育成します。
これだけではなく、「席に座って人の話を聴く」という日常生活で
必要な力を身に付けるための練習も兼ねています。
②ごみの分別学習
ごみの分別学習は最近話題のSDGsに基づいて、取り組んでいます。
このように図を使って、いくつかのごみ箱を用意して、一か所に固まったごみを
分別し、各ゴミ箱へ捨てる学習です。
ご家庭でも生かせる力、環境問題の解決に繋がりとても良い学びです。
③お買い物学習
お買い物学習とは、職員が用意したお金、商品を用いて、店員役とお客様に分かれて
買い物の学びをする学習です。
自ら考えて(100円分)購入したり、支援が必要な子どもは職員が支援を行いながら、
買い物をします。
慣れてきたら、町のスーパーマーケットへ出かけて実際に買い物を行っている
事業所もあるみたいですね！！
明日(4/8)は、放課後等デイサービス利用にあたってを説明したいと思います。
【放課後等デイサービス】ってどんなことしてるのー？
【放課後等デイサービス】は学校を下校後、
利用が始まります。
最近の放課後等デイサービス(以下：方デイ)
では、送迎のサービスが付いています。
下校後、学校へ向かいにいき
利用者がそろい次第、始まりの会が
startします。
方デイでは、主に以下のことをします。
- あいさつ
- プログラム
- おやつ
- 自由遊び(公園等)
- かえりのあいさつ
自由遊びやプログラムは施設によって
それぞれですが、僕が勤務していた所で
行っていたことを明日(4/6)、
紹介したいと思います☆
【身長】のために行った工夫
小学生の頃、周りがぐんぐん
伸びていく中、私は伸びない(-_-)
身長をのばしたい、、
そんなことを思っていました。
子どもに飲むように指導してもなあ。
なんて思っていませんか。
継続して牛乳を飲み続けるのは、
私にとってすごく大変でした。
皆さんはどうですか？
そんな中で工夫したことを
紹介します。
①牛乳を○○ml飲んだら◎をつける。
自分で飲む量(ml)を設定する。
両親がExcelで一か月の表を作ってくれました。
👇
②目標設定(何ml飲む！)の時の注意！
一日2ℓ飲む！という目標は一見、
素晴らしいようにも思えます。
しかし、
継続性が見込めません。
効果が十分に発揮されないのです。
正しい目標は、1日200mlでもよいので
ずっと続けられる量を設定するべき！
私の場合は、1日で500ml飲むという
設定をしました！
続けることができたら少しづつ
増やしていくのもありですね！！
③継続する上での工夫点。
継続する上での工夫点は3つあります。
- 具体的な数字を入っているか。
- 現実的か。
- 達成することで何がいいのか。
つまり、、👇
①
1日に何ｍｌ飲む。
②
無理のない目標設定。
③
続けて達成することで
何が良くなるのかを子供に
教えてあげると続けやすく
身長up！！に繋がりますよ！
【放課後等デイサービス】とは！？
皆さんは放課後等デイサービスというものを
知っていますか？
きいたことはあるけれど、
実際にどのようなことをしているのか
わからないという人は
多いのではないのでしょうか。
放課後等デイサービスとは、
６歳から18歳までのお子様を一人一人の
特性や成長に合わせて療育をおこなう事業
です。
具体的にどのようなことを
行っているのか紹介いたします。
①日常生活の支援
あいさつ、着替え、食事、排せつ、集団生活
などの、日常生活を行う上で必要な力を
身に付けます。
②遊び、運動
通っている仲間と一緒に教室内で
おもちゃを使って遊んだり、公園へ出かけ、
鬼ごっこ、かくれんぼ、遊具遊びをしたり
して運動不足解消します。
③プログラム学習
内容は教室によってさまざまではあります。
一例として紹介したいと思います。
- お買い物学習
疑似お店屋さんを開き、金銭授受の練習を
行う。
です。社会生活で必要なトレーニングを
します。例えば、相手の気持ちを事例を
使って考えたり、自分の気持ちを表現する
練習をしたり内容はたくさんあります。
- 英語学習
外国の講師を招いて音声に合わせて
英語や海外の文化に馴染むということを
やっているところもあります。
【身長】を伸ばしたくて頑張ったこと
両親ともに背が低い。
どうしよう。
そんなことを小学生ながら思っていました。
背が高くなりたかったから(笑)
誰しもが思うことですよね。
自分自身はもちろん。
自分の子供や孫にもそうなって欲しいと
思いませんか。
25％は遺伝的な部分もある
かもしれないけれど、残りの75％は
努力で改善することができます！
その結果、
私は両親(167cm 156cm)から175cmまで
伸ばすことができました。
小学生のころ実践したことを発表します！
①適度な運動
私は、週2回サッカークラブへ通い、練習して
いました。また、放課後は友達と
鬼ごっこや野球を公園で行い、運動を
行いました。
適度な運動が骨を刺激します！
※筋トレや過度な運動は成長を妨げるので
注意しましょう！
②適切な栄養補給
牛乳を2リットル飲む！
そんなことはしませんでした。
毎日続けられないからです(笑)
継続が大事です！
私は、毎日1日500ml飲んでいました。
続けられる量を設定し、毎日飲むことが
大切です！
③何よりも睡眠！！
どんなに運動をしても、
どんなに栄養を摂取しても、
身体が吸収してくれなければ、
成長へつながりません。
私は、小学生は21時・中学生23時に
就寝していました。早めであると思います。
成長ホルモンは22時～深夜2時に出ると
いわれています。
なので、その時間までに就寝しておく必要が
あります。
私は、家のルールで決められていました。
★できるだけ努力して身長を伸ばそう！
